全世界營養師的......共同推薦
最健康食物前10名排毒功效前20名食物增強免疫力前20名食物抗氧化效果前20名食物促進代謝前20名食物舒緩壓力前20名食物
第一名糙米 地瓜洋蔥茶檸檬蓮子
第二名洋蔥 海藻類菇蕈類葡萄洋蔥花生
第三名地瓜綠豆胡蘿蔔柑橘南瓜子乳酪
第四名海藻類地瓜葉奇異果蕃茄核桃核桃
第五名蘋果木耳彩甜椒南瓜牡蠣香蕉
第六名山藥韭菜山藥芝麻海藻類黃豆
第七名菠菜香菇優酪乳枸杞子 鱈魚豆腐
第八名黃豆類洋蔥枸杞子洋蔥牛奶紅豆
第九名雞蛋南瓜木瓜蘆筍玉米雞蛋
第十名鮪魚燕麥高麗菜茄子鮭魚柑橘
第十一名 花椰菜松子芭樂羊肉地瓜葉
第十二名 蘋果芝麻空心菜蛤蜊牛肉
第十三名 蘆筍乳酪黃豆鴨肉鱔魚
第十四名 苦瓜青江菜花生波菜蝦
第十五名 胡蘿蔔苦瓜大白菜黃瓜類紫米
第十六名 菠菜羊肉動物肝臟紅豆鮭魚
第十七名 草莓鮪魚海參糙米竹筍
第十八名 糙米魷魚豬肉紫米奇異果
第十九名 櫻桃蝦沙丁魚馬鈴薯海藻類
第二十名 空心菜螃蟹玉米香蕉雞肉
抗氧化＝
防癌+抗老
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Monday, May 30, 2011
Friday, May 27, 2011
西瓜的甜蜜瘦身秘密
西瓜連皮吃更減肥西瓜食譜減8斤
發布: 2011-5-23 | 來源： 新浪女性| 編輯: 田文波| 查看: 54864次 · 瑪卡讓男人更大更自信 · 喝湯能豐胸--絕啦！ ！ · 減肥咖啡喝了狂瘦！ · 莫文蔚推薦睡覺減肥法
導讀：激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎麼樣能行，想要減肥，為你推薦夏日西瓜減肥方法，美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕鬆松減掉8斤。
西瓜的甜蜜瘦身秘密
1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。
2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當然就會瘦下來啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。 而且還囊括了人體所必需的很多營養，如維生素、鈣等，是不可多得的營養減肥食品。
經典西瓜減肥食譜，一周減8斤
1、西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：
用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。 兩汁和勻，隨時飲用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預防中暑。
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發布: 2011-5-23 | 來源： 新浪女性| 編輯: 田文波| 查看: 54864次 · 瑪卡讓男人更大更自信 · 喝湯能豐胸--絕啦！ ！ · 減肥咖啡喝了狂瘦！ · 莫文蔚推薦睡覺減肥法
導讀：激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎麼樣能行，想要減肥，為你推薦夏日西瓜減肥方法，美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕鬆松減掉8斤。
西瓜的甜蜜瘦身秘密
1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。
2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當然就會瘦下來啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。 而且還囊括了人體所必需的很多營養，如維生素、鈣等，是不可多得的營養減肥食品。
經典西瓜減肥食譜，一周減8斤
1、西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：
用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。 兩汁和勻，隨時飲用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預防中暑。
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Wednesday, May 25, 2011
黑糖綠茶】
主旨: 黑糖綠茶的神奇功效 【黑糖綠茶】的神奇功效 我只要睡眠不足或壓力等，不知名原因，就常會有偏頭痛的情形。
頭痛不是病，痛起來可要人命。
頭一痛起來，什麼事都不想做了。有偏頭痛經驗的人應該都能體會得到。
曾經聽醫師說過，頭痛伴隨著嘔吐就是偏頭痛，而普拿疼吃的時機很重要，最佳時機，是有頭痛的徵兆時就要吃了，止痛效果最好。
若是等頭痛發作之後才吃，那可不是一、兩顆就可以壓治得了的。
前幾天，到台南老丈人家作客，我的偏頭痛正巧又犯了，老丈人泡了杯茶給我，當時並未提示是什麼樣的茶品，只說是給頭痛的人喝，其他人沒有，於是? 痟N一口氣喝完。
大概過了半個小時，岳父問我感覺怎麼樣？
當時只顧著和大伙兒聊天，也沒有特別注意。經岳父這麼一提醒，我才回過神來。對呀，我的頭不痛了耶！使勁用力的左右搖一搖，上下點一點，剛才頭痛不舒服、脖子緊繃的感覺，完全消失了。實在太神奇了!!
於是向老丈人請益，一問之下，才知道熱心的老丈人先前那杯茶，是專門對付頭痛的方子，而且做法超級簡單，值得試試哦！
請參考如下：
材料：
黑糖(普通的黑糖粉)、綠茶茶葉、 熱開水
做法：
馬克杯裡放入4-5大匙的黑糖(多一點沒關係)，倒入泡好的綠? ?請不要泡太淡)即可。熱熱的喝完一大杯就可以了，別懷疑!!就是這樣簡單~~
網友加註：
個人屢試不爽!!有我老公當見證!!因為他有在家都是用他的茶餅泡給我喝的~他不在家時，我才自己動手泡^^呵~~不過很少~除非開始覺得有點受不了了才自己動手，不然就忍到他回來^^哈哈~~
我二弟上次來參加我大舅的畢典，晚上也是偏頭痛~結果跟我一樣都喝了一杯濃濃的'黑糖綠茶'當然也是老公泡的~
半個小時後，我們二個又活蹦亂跳了~還跟我爸媽大弟一家人聊到了凌晨二、三點呢!
我們的經驗是：
〝黑榶綠茶〞還真是香啊!那香味很特別...很好喝哦! &n! bsp;
最好開始有偏頭痛的徵兆時(像頭重重的、脖子後方的二條筋很緊時)就喝，這樣效果最快、也最好了~您也就不必再去體驗您那生不如死的頭痛了~剛開始在您有點半信半疑時，當然也可試試等它頭開始痛時再來喝 ^^這樣您就有對照組嚕^^才會覺得是這茶的功效啊!!
經前症候群的頭痛哦!我也很常耶~那個來之前有時也會頭痛~@@啊~我也分不清是啥原因啦~反正就喝了再說~可每次都見效啊!!所以對我應該也有效吧~反正這茶又不傷身^^也不是藥飲~~黑糖本身對女人作用也不小~sanderlu.net
頭痛不是病，痛起來可要人命。
頭一痛起來，什麼事都不想做了。有偏頭痛經驗的人應該都能體會得到。
曾經聽醫師說過，頭痛伴隨著嘔吐就是偏頭痛，而普拿疼吃的時機很重要，最佳時機，是有頭痛的徵兆時就要吃了，止痛效果最好。
若是等頭痛發作之後才吃，那可不是一、兩顆就可以壓治得了的。
前幾天，到台南老丈人家作客，我的偏頭痛正巧又犯了，老丈人泡了杯茶給我，當時並未提示是什麼樣的茶品，只說是給頭痛的人喝，其他人沒有，於是? 痟N一口氣喝完。
大概過了半個小時，岳父問我感覺怎麼樣？
當時只顧著和大伙兒聊天，也沒有特別注意。經岳父這麼一提醒，我才回過神來。對呀，我的頭不痛了耶！使勁用力的左右搖一搖，上下點一點，剛才頭痛不舒服、脖子緊繃的感覺，完全消失了。實在太神奇了!!
於是向老丈人請益，一問之下，才知道熱心的老丈人先前那杯茶，是專門對付頭痛的方子，而且做法超級簡單，值得試試哦！
請參考如下：
材料：
黑糖(普通的黑糖粉)、綠茶茶葉、 熱開水
做法：
馬克杯裡放入4-5大匙的黑糖(多一點沒關係)，倒入泡好的綠? ?請不要泡太淡)即可。熱熱的喝完一大杯就可以了，別懷疑!!就是這樣簡單~~
網友加註：
個人屢試不爽!!有我老公當見證!!因為他有在家都是用他的茶餅泡給我喝的~他不在家時，我才自己動手泡^^呵~~不過很少~除非開始覺得有點受不了了才自己動手，不然就忍到他回來^^哈哈~~
我二弟上次來參加我大舅的畢典，晚上也是偏頭痛~結果跟我一樣都喝了一杯濃濃的'黑糖綠茶'當然也是老公泡的~
半個小時後，我們二個又活蹦亂跳了~還跟我爸媽大弟一家人聊到了凌晨二、三點呢!
我們的經驗是：
〝黑榶綠茶〞還真是香啊!那香味很特別...很好喝哦! &n! bsp;
最好開始有偏頭痛的徵兆時(像頭重重的、脖子後方的二條筋很緊時)就喝，這樣效果最快、也最好了~您也就不必再去體驗您那生不如死的頭痛了~剛開始在您有點半信半疑時，當然也可試試等它頭開始痛時再來喝 ^^這樣您就有對照組嚕^^才會覺得是這茶的功效啊!!
經前症候群的頭痛哦!我也很常耶~那個來之前有時也會頭痛~@@啊~我也分不清是啥原因啦~反正就喝了再說~可每次都見效啊!!所以對我應該也有效吧~反正這茶又不傷身^^也不是藥飲~~黑糖本身對女人作用也不小~sanderlu.net
Wednesday, May 11, 2011
Children are often barefoot fitness and brain activity
U.S. study shows that: Children are often barefoot fitness and brain activity
2011-05-11 11:40 People's Daily I say a few words ( to join the discussion ) forwarded to
Weather is getting hot, there is no way for fitness this season? The so-called "big tree root Mao, foot health were strong." Fade shoes to tie him down, it let us enjoy the happy feet when the movement. Studies have found that running barefoot can ease the impact of human face. For children, often barefoot fitness and brain activity. How, you have no interest to try it?
Buck Barefoot release static electricity
According to bio-holographic theory, many internal organs foot reflex zones, known as one of the "second heart." Walking barefoot, the ground and objects on a similar stimulation of foot massage, massage function, can enhance the sensitivity of nerve endings to signal the rapid introduction of internal organs and the cerebral cortex, regulating the autonomic nervous system and endocrine system.
Oregon Research Institute did a walk barefoot for interesting study. Researchers in a specially designed mat covered with pebbles, 100 volunteers per day on the mat and walk 1 hour to go three times a week. After 16 weeks of testing, the experts found that almost half of the volunteers in terms of balance has been markedly improved, while these groups also appeared in the blood pressure decreased significantly. It follows, barefoot exercise in disease prevention has a good effect.
Another effect of walking barefoot is the release of excessive accumulation of static human body. Our ancestors walked barefoot almost daily contact with land. Later, people put on their shoes, and the earth isolated, so the body can not release the accumulation of static electricity and damaged the body energy balance.
In addition, often the bare feet in the fresh air and sunshine, but also help foot sweat secretion and evaporation, increase peripheral blood circulation, boost resistance and cold resistance, prevention of colds or diarrhea on sickness.
Mitigate impact of barefoot running
Institutions such as Harvard University researchers investigated the long-running U.S. and Kenya's feet touch the ground situation. The results showed that long-running man shoes, most of the ground with the heel first, and those who are often barefoot, most of the ground first with the ball of your foot.
Study found that the ground heel first case, even wearing a cushion running shoes, the impact of the foot can be reached 3 times the body weight. But the first case of the ground feet first, because after ankle tendons and joints, etc. effective buffer, impact will be down to only about 60% of body weight. Because of this impact may result in long-term effect of plantar fasciitis or a stress fracture, the researchers believe that the way the ground before the feet are more healthy.
For the barefoot crowd, even when they know how to run touch the ground, and they can be more sensitive to correct his own muscle movement patterns to accommodate the movement of all cases occur. Barefoot movement to liberate people's toes, so that they stretch more flexible, more tightly clutching the ground, thereby enhancing the movement of the leg from the ankle up to hip stability.
In recent years, there have been some barefoot running European and American organizations. They claim that this new type of exercise to their endless benefits. If you also want to try, and that requires a process of adaptation. Can be once a week, from the start jogging.
Barefoot children enhance physical fitness
Children like to run around barefoot Yazi, but parents are afraid of unsafe or cold illness, always try to stop. In fact, children playing barefoot is not only out of curiosity, but also an exercise. In Japan, the "barefoot" has become a formal course. Such as the Aichi University affiliated hospital nursery specifically to pry the concrete floor removed and replaced by sand, so that children enjoy barefoot in the sand play. For a period of time barefoot training, physical fitness more than 80% of children increased markedly increased appetite, height, weight faster.
Children often barefoot walk to tender foot directly affected by the friction of the soil, not only can enhance the strength of plantar muscles and ligaments, but also improve ankle flexibility, help prevent flat feet. The point of the foot when barefoot massage, but also adjust the organs including the brain function and role in promoting blood circulation and metabolism, thus speeding up the development of the brain and enhance children's thinking, sensitivity and memory.
】 【Practical Tips
Barefoot on the rocks selected parks, playgrounds, laying cobblestones around the residence and other places, bare feet on the uneven cobblestone walking back and forth rhythmically stepping, stepping stone every 1 to 2 times 15 to 20 minutes or so.
Foot massage
Soles of the feet - foot hand or blunt object stimuli, each 30 seconds.
Heel - the heel of friction with the floor, every 30 seconds.
Foot - feet rubbing ring finger 3 minutes.
Toes - way to rub your fingers to push the gap between the toes. Toes and then grab a towel, grab about 3 minutes of each toe.
(Editor: Teng Leina)
sanderlu.net e book web
2011-05-11 11:40 People's Daily I say a few words ( to join the discussion ) forwarded to
Weather is getting hot, there is no way for fitness this season? The so-called "big tree root Mao, foot health were strong." Fade shoes to tie him down, it let us enjoy the happy feet when the movement. Studies have found that running barefoot can ease the impact of human face. For children, often barefoot fitness and brain activity. How, you have no interest to try it?
Buck Barefoot release static electricity
According to bio-holographic theory, many internal organs foot reflex zones, known as one of the "second heart." Walking barefoot, the ground and objects on a similar stimulation of foot massage, massage function, can enhance the sensitivity of nerve endings to signal the rapid introduction of internal organs and the cerebral cortex, regulating the autonomic nervous system and endocrine system.
Oregon Research Institute did a walk barefoot for interesting study. Researchers in a specially designed mat covered with pebbles, 100 volunteers per day on the mat and walk 1 hour to go three times a week. After 16 weeks of testing, the experts found that almost half of the volunteers in terms of balance has been markedly improved, while these groups also appeared in the blood pressure decreased significantly. It follows, barefoot exercise in disease prevention has a good effect.
Another effect of walking barefoot is the release of excessive accumulation of static human body. Our ancestors walked barefoot almost daily contact with land. Later, people put on their shoes, and the earth isolated, so the body can not release the accumulation of static electricity and damaged the body energy balance.
In addition, often the bare feet in the fresh air and sunshine, but also help foot sweat secretion and evaporation, increase peripheral blood circulation, boost resistance and cold resistance, prevention of colds or diarrhea on sickness.
Mitigate impact of barefoot running
Institutions such as Harvard University researchers investigated the long-running U.S. and Kenya's feet touch the ground situation. The results showed that long-running man shoes, most of the ground with the heel first, and those who are often barefoot, most of the ground first with the ball of your foot.
Study found that the ground heel first case, even wearing a cushion running shoes, the impact of the foot can be reached 3 times the body weight. But the first case of the ground feet first, because after ankle tendons and joints, etc. effective buffer, impact will be down to only about 60% of body weight. Because of this impact may result in long-term effect of plantar fasciitis or a stress fracture, the researchers believe that the way the ground before the feet are more healthy.
For the barefoot crowd, even when they know how to run touch the ground, and they can be more sensitive to correct his own muscle movement patterns to accommodate the movement of all cases occur. Barefoot movement to liberate people's toes, so that they stretch more flexible, more tightly clutching the ground, thereby enhancing the movement of the leg from the ankle up to hip stability.
In recent years, there have been some barefoot running European and American organizations. They claim that this new type of exercise to their endless benefits. If you also want to try, and that requires a process of adaptation. Can be once a week, from the start jogging.
Barefoot children enhance physical fitness
Children like to run around barefoot Yazi, but parents are afraid of unsafe or cold illness, always try to stop. In fact, children playing barefoot is not only out of curiosity, but also an exercise. In Japan, the "barefoot" has become a formal course. Such as the Aichi University affiliated hospital nursery specifically to pry the concrete floor removed and replaced by sand, so that children enjoy barefoot in the sand play. For a period of time barefoot training, physical fitness more than 80% of children increased markedly increased appetite, height, weight faster.
Children often barefoot walk to tender foot directly affected by the friction of the soil, not only can enhance the strength of plantar muscles and ligaments, but also improve ankle flexibility, help prevent flat feet. The point of the foot when barefoot massage, but also adjust the organs including the brain function and role in promoting blood circulation and metabolism, thus speeding up the development of the brain and enhance children's thinking, sensitivity and memory.
】 【Practical Tips
Barefoot on the rocks selected parks, playgrounds, laying cobblestones around the residence and other places, bare feet on the uneven cobblestone walking back and forth rhythmically stepping, stepping stone every 1 to 2 times 15 to 20 minutes or so.
Foot massage
Soles of the feet - foot hand or blunt object stimuli, each 30 seconds.
Heel - the heel of friction with the floor, every 30 seconds.
Foot - feet rubbing ring finger 3 minutes.
Toes - way to rub your fingers to push the gap between the toes. Toes and then grab a towel, grab about 3 minutes of each toe.
(Editor: Teng Leina)
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Hit the point
*提案一定要明確具體! ＊
一公司在廁所小便斗上面貼紙條,寫著：
「向前一小步, 文明一大步」，
結果地上仍有許多尿漬。
後來公司認真反思，改成：
「尿不到便斗裡說明你短；尿到便斗外說明你軟」
結果地上立即乾淨許多。
這個案例告訴了我們：「提案 」一定要
具體，確切，擊中要害！
sanderlu.net
一公司在廁所小便斗上面貼紙條,寫著：
「向前一小步, 文明一大步」，
結果地上仍有許多尿漬。
後來公司認真反思，改成：
「尿不到便斗裡說明你短；尿到便斗外說明你軟」
結果地上立即乾淨許多。
這個案例告訴了我們：「提案 」一定要
具體，確切，擊中要害！
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Sunday, May 8, 2011
粒線體功能控制機制
瑞典研究發現線粒體功能控制機制
2011-05-08 09:58新華網 我說兩句( 加入討論 ) 轉發至
新華網斯德哥爾摩5月6日電（報導員孫鍥）瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員日前宣布，他們發現了一種線粒體功能控制機制，這一成果將對認識和治療遺傳疾病和老年病有十分重要的意義。
線粒體通常被稱為“細胞的發電機”，線粒體內部的核醣體蛋白能夠將食物中的能量轉化成新的蛋白質，從而被人體加以吸收利用。
研究人員在新一期國際學術期刊《細胞新陳代謝》上發表論文說，通過老鼠實驗發現，一種名為ＭＴＥＲＦ４的蛋白質非常關鍵，它與另一種名為ＮＳＵＮ４的蛋白質組合成一個複合體後，能控制線粒體核醣體的形成與功能。 而在缺少ＭＴＥＲＦ４蛋白質的情況下，線粒體內的核醣體將無法形成，也無從產生核醣體蛋白，這導致老鼠肌體的能量製造能力下降。
項目研究負責人拉爾松教授說，有多種遺傳疾病和老年病與線粒體功能衰退相關，因此徹底了解線粒體發揮作用的機理對治療這些疾病有十分重要的意義。
2011-05-08 09:58新華網 我說兩句( 加入討論 ) 轉發至
新華網斯德哥爾摩5月6日電（報導員孫鍥）瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員日前宣布，他們發現了一種線粒體功能控制機制，這一成果將對認識和治療遺傳疾病和老年病有十分重要的意義。
線粒體通常被稱為“細胞的發電機”，線粒體內部的核醣體蛋白能夠將食物中的能量轉化成新的蛋白質，從而被人體加以吸收利用。
研究人員在新一期國際學術期刊《細胞新陳代謝》上發表論文說，通過老鼠實驗發現，一種名為ＭＴＥＲＦ４的蛋白質非常關鍵，它與另一種名為ＮＳＵＮ４的蛋白質組合成一個複合體後，能控制線粒體核醣體的形成與功能。 而在缺少ＭＴＥＲＦ４蛋白質的情況下，線粒體內的核醣體將無法形成，也無從產生核醣體蛋白，這導致老鼠肌體的能量製造能力下降。
項目研究負責人拉爾松教授說，有多種遺傳疾病和老年病與線粒體功能衰退相關，因此徹底了解線粒體發揮作用的機理對治療這些疾病有十分重要的意義。
社交活動能防止老人認知功能退化
美研究顯示社交活動能防止老人認知功能退化
2011-05-08 09:55新華網 我說兩句( 加入討論 ) 轉發至
新華網洛杉磯5月5日電（記者高原）美國一項最新研究表明，經常參加社交活動不僅能使老人心情愉快，還能幫助他們保持思維敏捷，防止出現認知障礙。
美國拉什大學醫學中心的研究人員對１１３８名平均年齡為８０歲的老人進行為期５年的跟踪研究，得出上述結論。 研究開始時，這些老人無一患有認知障礙。
在研究人員安排下，這些老人參加了一系列認知功能測試，包括記憶力、反應能力、視覺分辨能力、表述能力和分析能力等。 結果發現，在５年時間內，積極參加社交活動的老人只有１／４出現了認知能力下降的情況，而在較少參加社交活動的老人中，多數人出現了認知能力障礙。
研究人員認為，通過參加社交活動，老人們能積極“開動腦筋”與不同的人進行交流和溝通，由此獲得各種信息，開闊了眼界，並受到啟迪，活躍了大腦思維，防止認知功能退化。
這一研究成果刊登在新一期《國際神經心理學會期刊》上。
(責任編輯：滕蕾娜)
2011-05-08 09:55新華網 我說兩句( 加入討論 ) 轉發至
新華網洛杉磯5月5日電（記者高原）美國一項最新研究表明，經常參加社交活動不僅能使老人心情愉快，還能幫助他們保持思維敏捷，防止出現認知障礙。
美國拉什大學醫學中心的研究人員對１１３８名平均年齡為８０歲的老人進行為期５年的跟踪研究，得出上述結論。 研究開始時，這些老人無一患有認知障礙。
在研究人員安排下，這些老人參加了一系列認知功能測試，包括記憶力、反應能力、視覺分辨能力、表述能力和分析能力等。 結果發現，在５年時間內，積極參加社交活動的老人只有１／４出現了認知能力下降的情況，而在較少參加社交活動的老人中，多數人出現了認知能力障礙。
研究人員認為，通過參加社交活動，老人們能積極“開動腦筋”與不同的人進行交流和溝通，由此獲得各種信息，開闊了眼界，並受到啟迪，活躍了大腦思維，防止認知功能退化。
這一研究成果刊登在新一期《國際神經心理學會期刊》上。
(責任編輯：滕蕾娜)
Thursday, May 5, 2011
Try to ........
唸看看，只有20%的人才能正確地讀出以下的短句!
過國過果 .
郭國過國國 .
果國過郭國國 .
哥國國國過果國 .
你都讀對了嗎？ ....結果如下
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......基本上你已經具備 與母雞聊天的能力了!!
過國過果 .
郭國過國國 .
果國過郭國國 .
哥國國國過果國 .
你都讀對了嗎？ ....結果如下
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......基本上你已經具備 與母雞聊天的能力了!!
Wednesday, May 4, 2011
防失智
44種健康食材 多吃防失智
天主教失智老人基金會出版「這樣吃，不失智」新書，傳授大腦保健美味料理，書中列舉44種健康食材，鼓勵採地中海飲食，即多攝取蔬果、未精製穀類、豆類與橄欖油，減少肉類、甜點的攝取。
國宴主廚曾群雄昨天示範鮮果沙拉，將水蜜桃、奇異果、香蕉、鳳梨、蘋果、木瓜、草莓洗淨切丁，以原味優格加上檸檬汁混合，胡椒鹽調味，再以蘿蔓生菜、薄荷葉裝飾；營養師陳雨音說，上述蔬果富含維生素C及β-胡蘿蔔素，能減緩心血管疾病及失智症的發生，且以優格取代沙拉醬能刺激腸道益菌，健胃整腸。
（記者謝文華）
天主教失智老人基金會出版「這樣吃，不失智」新書，傳授大腦保健美味料理，書中列舉44種健康食材，鼓勵採地中海飲食，即多攝取蔬果、未精製穀類、豆類與橄欖油，減少肉類、甜點的攝取。
國宴主廚曾群雄昨天示範鮮果沙拉，將水蜜桃、奇異果、香蕉、鳳梨、蘋果、木瓜、草莓洗淨切丁，以原味優格加上檸檬汁混合，胡椒鹽調味，再以蘿蔓生菜、薄荷葉裝飾；營養師陳雨音說，上述蔬果富含維生素C及β-胡蘿蔔素，能減緩心血管疾病及失智症的發生，且以優格取代沙拉醬能刺激腸道益菌，健胃整腸。
（記者謝文華）
Monday, May 2, 2011
為什麼 睡覺時 蚊子都會在耳朵邊 ?
為什麼 睡覺時 蚊子都會在耳朵邊 ?
(第一)蚊子喜歡有臭味，腥味的地方，耳朵隨時都會分泌耳屎，所以較喜歡在耳朵旁叫，而其實那不是叫聲，而是翅膀快速震動所發出的聲音，
當蚊子在其他部位時，你除了觸覺和視覺外，你的聽覺是並不可能聽到哪麼遠而細小的聲音。
(第二)蚊子通常都是在睡覺時才在你耳邊嗡嗡嗡的飛。原因是:人在睡眠時體溫會降低，而耳溫卻是體溫較高的部位，(發燒量耳溫，耳朵也是曝露在外)所以會在耳邊飛，感應你的體溫。若是這時你身旁睡有一位體溫比你高的人，蚊子就比較會去找他，若是被蚊子乾擾到不能好眠，建議你塗些讓蚊子反感的東西，例如:綠油精，含有薄荷or茶樹之類的精油。
(第三)無論是「雌蚊」、「蜱」、「錐鼻蟲」等等......舉凡吸食人血的『昆蟲』多是藉由偵測到人體口鼻呼出的二氧化碳，然後逐步接近來叮咬。
至於為什麼專挑睡覺時在的耳邊繞啊繞 ? 其實並非因為耳溫高的關係，雌蚊雖然可以在遠處就偵測到口鼻呼出的二氧化碳，
卻只能在近到距離幾公分時，才依賴位於蚊子足部上的感受器，感應到人體的溫度、濕度和汗液成分以及氣味，進而決定是不是合適的吸血對象。
所以一般人說體溫高、體質酸性的人易被蚊蟲叮咬。
結論 :忍無可忍，無須再忍，打死牠就對了 ! 睡不著是會抓狂的 !sanderlu ebook web
(第一)蚊子喜歡有臭味，腥味的地方，耳朵隨時都會分泌耳屎，所以較喜歡在耳朵旁叫，而其實那不是叫聲，而是翅膀快速震動所發出的聲音，
當蚊子在其他部位時，你除了觸覺和視覺外，你的聽覺是並不可能聽到哪麼遠而細小的聲音。
(第二)蚊子通常都是在睡覺時才在你耳邊嗡嗡嗡的飛。原因是:人在睡眠時體溫會降低，而耳溫卻是體溫較高的部位，(發燒量耳溫，耳朵也是曝露在外)所以會在耳邊飛，感應你的體溫。若是這時你身旁睡有一位體溫比你高的人，蚊子就比較會去找他，若是被蚊子乾擾到不能好眠，建議你塗些讓蚊子反感的東西，例如:綠油精，含有薄荷or茶樹之類的精油。
(第三)無論是「雌蚊」、「蜱」、「錐鼻蟲」等等......舉凡吸食人血的『昆蟲』多是藉由偵測到人體口鼻呼出的二氧化碳，然後逐步接近來叮咬。
至於為什麼專挑睡覺時在的耳邊繞啊繞 ? 其實並非因為耳溫高的關係，雌蚊雖然可以在遠處就偵測到口鼻呼出的二氧化碳，
卻只能在近到距離幾公分時，才依賴位於蚊子足部上的感受器，感應到人體的溫度、濕度和汗液成分以及氣味，進而決定是不是合適的吸血對象。
所以一般人說體溫高、體質酸性的人易被蚊蟲叮咬。
結論 :忍無可忍，無須再忍，打死牠就對了 ! 睡不著是會抓狂的 !sanderlu ebook web
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