最健康食物

全世界營養師的......共同推薦
最健康食物前10名排毒功效前20名食物增強免疫力前20名食物抗氧化效果前20名食物促進代謝前20名食物舒緩壓力前20名食物
第一名糙米 地瓜洋蔥茶檸檬蓮子
第二名洋蔥 海藻類菇蕈類葡萄洋蔥花生
第三名地瓜綠豆胡蘿蔔柑橘南瓜子乳酪
第四名海藻類地瓜葉奇異果蕃茄核桃核桃
第五名蘋果木耳彩甜椒南瓜牡蠣香蕉
第六名山藥韭菜山藥芝麻海藻類黃豆
第七名菠菜香菇優酪乳枸杞子 鱈魚豆腐
第八名黃豆類洋蔥枸杞子洋蔥牛奶紅豆
第九名雞蛋南瓜木瓜蘆筍玉米雞蛋
第十名鮪魚燕麥高麗菜茄子鮭魚柑橘
第十一名 花椰菜松子芭樂羊肉地瓜葉
第十二名 蘋果芝麻空心菜蛤蜊牛肉
第十三名 蘆筍乳酪黃豆鴨肉鱔魚
第十四名 苦瓜青江菜花生波菜蝦
第十五名 胡蘿蔔苦瓜大白菜黃瓜類紫米
第十六名 菠菜羊肉動物肝臟紅豆鮭魚
第十七名 草莓鮪魚海參糙米竹筍
第十八名 糙米魷魚豬肉紫米奇異果
第十九名 櫻桃蝦沙丁魚馬鈴薯海藻類
第二十名 空心菜螃蟹玉米香蕉雞肉
抗氧化＝

防癌+抗老
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